""" 회복하는데는 시간이 답(答)⏱️ """
퇴원 전날 저녁 드디어 링거를 뽑았어요!
‘ 아!!!! 정말 시원!!! ‘
다만 이젠 무통주사가 들어가지 않는다는 걱정은 살짝 있었죠…
다행히 ‘악!‘하는 통증은 없었어요.
그저 묵직~한 뻑뻑함과
+
무언가에 꽉 쪼여지는 느낌
이 있었죠.
퇴원날 아침에 수술부위 상처 드레싱을 마치고 사진 한방 📸
진통제는 어제 저녁부터 끊고
아침부터는 먹는 진통제 💊로 변경되었어요.
아주 묵직한 뻐근함은 있지만
‘통증’이라고 할만한 느낌은 별로 없어서 일단 안심!!!
하지만
요때는 붓기만 눈에 들어올 정도였었는데…
퇴원후 피멍이 점~ 점~ 내려옵니다…
집에 도착해서 찍은 사진이에요!
무릎 크기가 완전 다르죠~?
붓기가 남다르네요.
ㅋ
이때부터 2주후 실밥제거까지
약 이틀에 1번 정도로 상처부위를 소독하고
방수 기능이있는 습윤밴드를 교체해야 합니다~
그리고
상태를 보면서 물리치료도 겸행하구요!
병원에서 사용한 제품을 약국에서 보여주고 구매한게
‘듀오덤 엑스트라씬’
이에요.
전 2-3일에 한번 병원을 방문해
소독+습윤밴드 교체
를 했구요,
집에서 매일 소독없이 듀오덤만 교체했답니다.
왼쪽 상처는 괜찮았지만
오른쪽이 살짝 발~갛게 부어서 아무는 정도가 그닥 이상적이지 않았거든요.
그래서
병원에서도 오른쪽 상처 쪽에 멸균거즈를 올린상태로 습윤밴드를 붙였어요.
물론 저도 집에서 같은 방식으로 교체를 했구요.
그리고
요거 ⬆️는 보조기를 사용할때
맨살에 차는걸 권하지않았었기 때문에 구매한 아이템 이에요!
나중에 요가를 다시 시작하게되었을 때도
도움이 될것 같기도 했구요.
개인적으로 탄력이나 소재의 부드러움 & 컬러까지
꽤 만족스러웠어요.
또 하나 사용 가능한 아이템⬆️⬆️⬆️
습윤밴드 때문에 상처가 아무는 속도가 느려진다고 생각될때,
요 드레싱 밴드로 교체하면 좋아요 👍🏻
방수기능은 없지만 통기성이 있어 상처부위 상태에 따라서
선택하면 됩니다~
아!
또 한가지!!!
미리 준비한 기브스 방수커버가 아주 유용하게 쓰였어요!
전 실밥을 제거하고도 일주일 이상 요 커버를 사용했거든요.
원장님은 실밥제거후 물에 닿아도 된다고 하셨지만
오른쪽 상처 부위가 여전히 발갛게 살짝 부었어서
조심하는게 좋을것 같다고
판단했기 때문이에요.
그리고…
피멍이 내려오기 시작하더라구요.
무릎 좌우에서 점점 종아리를 타고 내려오는데
특히 정강이 & 발목 쪽은 뼈와 맞닿아서
거짓말 조금 보태서
‘ 뚜드려 맞은것처럼‘ 아팠어요.
이때는 그나마 초기라 요정도였고
시간이 지나면서 점점 심해져서
3주를 지나 거의 4주가 되어서야 멍이 빠졌답니다…
비교적 간단한 적출수술이었는데도
이렇게까지 일상으로 돌아오는게 어렵고
긴시간를 요(要)하는 일이라니…
지금 평지를 걸어다니는 일상은 문제없는 상태에요.
아마… 🤔
다른 사람이 보기엔 이제 괜찮은것 같다고 느낄거에요.
하지만
일상속의 동작은 평지를 걷은것 만으로는 턱없이 부족하다는걸~
본인만 통감(痛感)하게 되는거에요.
수술 부위의 불편감은 개인차가 있는만큼
본인만이 느낄 수 있는거잖아요~
전 한달이 지난 지금도 무릎을 끈으로 꽉 동여맨 느낌이 늘상 있느뇨 상태에요.
처음엔 철갑을 두른듯한 묵직함 이었다면
지금은 가죽벨트 정도(?) 라고 할까요?
아직 쪼그려 앉는것도 어렵고
요가에서 기본으로 많이 하는 테이블자세(바르마나아사나)도 할수 없답니다…
무릎에 힘을 주어 지탱하는 자세가 전혀 되지를 않는거죠…
아…
이렇게 나열하면서도
우울하네요…
그래도
이 시간도 견뎌내야죠!!!
주사치료도 병행하면서
빨리 발견해서 적출한게 다행이라는
긍정적 사고로 자신을 달래가면서요!
무릎수술 포스팅을 마무리 하면서
무엇보다!!!
건강을 최우선으로서 챙기시라고 말씀드리고 싶네요!
건강이 무너지면
삶이 무너지니까요!!!
그리고
무릎수술을 앞두고 계신 분들께
제 글이 미미하나마 도움이 되었으면하는 바램입니다!!!
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